Express-Workouts – HIIT und Ka…

Price: €12.00
(as of Oct 31, 2024 21:04:04 UTC – Details)

Erfolgreiches Kardiotraining ist auch ohne stundenlanges Joggen möglich! Denn mit kurzen und knackigen Einheiten lassen sich alle Vorteile des kardiovaskulären Trainings nutzen:

· Stärkung der Muskeln
· Positive Beeinflussung des Herz-Kreislauf-Systems
· Unterstützung des Immunsystems
· Ankurbeln der Fettverbrennung
· Steigerung der allgemeinen Fitness

Florence Heimburger zeigt 40 abwechslungsreiche Übungsreihen, um in 15 Minuten richtig ins Schwitzen zu kommen. Ob Grundlagenausdauer, hochintensives Intervalltraining (HIIT), Workout of the day oder Outdoortraining – mit diesen Übungsreihen für Einsteiger und Fortgeschrittene wird Kardiotraining nie wieder langweilig!

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Publisher ‏ : ‎ Riva (22 Feb. 2022)
Language ‏ : ‎ German
Paperback ‏ : ‎ 128 pages
ISBN-10 ‏ : ‎ 3742319795
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-3742319791
Dimensions ‏ : ‎ 18.6 x 1.1 x 23.6 cm